Hier noch eine weitere Variante vom Nasenbluten als Video.
Die komplette Übung findest du hier: Nasenbluten – Die beste Aufwärmübung 👃🏻🩸⚽
Von Mathias
Ich habe Spaß daran, mir neue und kreative Trainingsübungen auszudenken. Einheitsbrei, nur laufen oder kein Spaß im Training - Muss nicht sein! Die guten und erprobten Übungen würde ich gerne mit dir teilen! :-)